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SUIVI À DISTANCE I PRÉSENTIEL I CLUB
SuIVI à DISTANCE
Un diagnostic initial en visioconférence afin de définir ton profil et préciser tes objectifs.
Une programmation d'entrainement individualisée et progressive.
Un plan alimentaire adapté à tes besoins et cohérent avec tes objectifs.
Un accès aux outils de suivi en ligne :
Phototèque et vidéothèque d'exercices
Routines souplesse et mobilité
Fiches explicatives
Conseils psychologiques
Une approche globale pour optimiser tes performances : entraînement, nutrition & mindset.
Des échanges hebdomadaires avec ton coach pour faire le point sur tes exécutions techniques et suivre ta progression.
À partir de 100€/mois
SuIVI en PRÉSENTIEL
Le meilleur des deux mondes !
Tous les contenus du suivi à distance :
Programmation d'entrainement individualisée et progressive.
Alimentation calibrée en fonction de ton profil et de tes objectifs.
Un accès aux outils de suivi en ligne :
Phototèque et vidéothèque d'exercices
Routine souplesse et mobilité
Fiches explicatives
Conseils psychologiques
Une séance en présentiel par semaine afin d'apprendre ou d'optimiser l'ensemble de tes exécutions techniques.
Des échanges privilégiés avec ton coach pour un gain de connaissances et une motivation sans faille.
Avec bien entendu des retours hebdomadaires concernant tes exécutions techniques et tes bilans de fin de semaine.
À partir de 300€/mois
SuIVI PERFECT FORM + EBOOK
Ce service unique te permet d’envoyer tes vidéos d’exécution afin de recevoir une analyse détaillée, accompagnée de retours techniques personnalisés.
L’objectif :
Corriger tes mouvements pour éviter les blessures.
Optimiser chaque exercice pour recruter au mieux chaque groupe musculaire.
T’assurer que tes efforts à la salle soient réellement productifs.
Que tu sois débutant ou confirmé, tu bénéficies d’un suivi précis et pédagogique, afin de transformer ton entraînement en un véritable outil de progression.
En parallèle, tu bénéficies d’un programme d’entraînement structuré et adapté à ton rythme, disponible en 3, 4 ou 5 séances par semaine.
Perfect Form, c’est la garantie de ne plus perdre de temps à “espérer bien faire” : tu as enfin la certitude que chaque répétition compte.
39,99€
SuIVI en club
Un accompagnement dédié aux clubs sportifs qui souhaitent :
Structurer la préparation physique au sein de leur club
Optimiser les performances de leurs athlètes.
Une formule alliant évaluation des besoins, planification et programmation des contenus d'entrainement en présentiel ou à distance.
Des outils de suivi mis à disposition, charges d'entrainement, état de forme des joueurs, performances individuelles.
Des interventions sur des thématiques spécifiques : nutrition, récupération, réathlétisation, préparation mentale.
Prestation réalisée sur devis
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06 38 61 87 24
masterclass.performance.tp@gmail.com